
운동선수에게 있어 부상은 불가피한 요소일 수 있습니다. 하지만 젊고 건강한 선수들에게도 피해를 줄 수 있는 늑골 부상은 특히 조심해야 할 부상 중 하나입니다. 늑골 부상은 운동 중 흔히 발생할 수 있으며, 적절한 예방과 재활 전략이 필요합니다. 늑골 부상의 이해늑골의 구조늑골은 흉곽을 형성하여 심장과 폐를 보호하는 역할을 합니다. 총 24개의 늑골이 있으며, 이들 중 일부는 척추와 연결되어 있고 다른 일부는 연골로 연결되어 있습니다. 이러한 구조는 늑골이 외부 충격에 얼마나 민감한지를 보여줍니다.일반적인 늑골 부상의 원인외부 충격: 다른 선수와의 충돌이나 강한 타격과도한 스트레스: 반복적인 훈련으로 인한 피로 누적잘못된 자세: 특히 웨이트 트레이닝에서의 부주의한 자세 예방 전략적절한 워밍업운동 전에 충분..